Billeder fra turen
Rejseplan
Her kan du se programmet for ugen.
Velkommen til eventyrlige Marokko. Efter en køretur fra lufthavnen ankommer vi til Atlas Kasbah i favnen af moder jord omkranset af bjerge. Her har vi udsigt til at slappe af og nyde ugen med yoga, healing og fordybelse.
Når vi alle er ankommet mødes vi i en velkomstcirkel, hvor Helene præsenterer ugen, vi har foran os. Hvis stemningen og energien er til det, laver vi evt. lidt nænsom yoga eller meditation.
Efter et nærende aftensmåltid byder vores gode værter os velkommen med en marokkansk te-ceremoni.
Det daglige program for den kommende uge ser sådan ud (med forbehold for ændringer):
- Kl. 07:00 - 08:00: Ginger-lemon te og dadler for de morgenfriske på tagterrassen (i stilhed)
- Kl. 08.00 – 10.00: Morgen Yin yoga og meditation, samt intro til dagens tema (i stilhed)
- Kl. 10.30: Morgenmad/Brunch (i stilhed)
- Kl. 15:00: Snack
- Kl. 17:00 – 19:00: Aften Yin yoga og healing workshop
- Kl. 19:15: Aftensmad
- Kl. 20:00: Aftenprogram, for de som har lyst (udvalgte dage)
Dertil kommer alt det ekstra. Se beskrivelsen af de enkelte dage.
I dag arbejder vi med healing og jordforbindelse. Jordforbindelse handler om at hvile i sig selv og i livet. Vi frisætter energi omkring fx gammel uro og bekymringer og arbejder blandt andet med mave og milt-organerne. Dagen starter således med at skabe jordforbindelse via vores morgen Yin yoga og meditation.
Morgenens yogaklasse slutter med en lille introduktion til dagens tema og et spørgsmål til dig, du kan forholde dig til i dag, hvis du har lyst.
Efter morgenmaden mødes vi til en dybere introduktion til kursets elementer (Yin yoga, healing, hypnose og meditation).
Efterfølgende er der mulighed for at nyde stedet ved poolen eller i en hyggekrog i skyggen.
Du kan også forbinde dig til moder jord på en vandretur i Atlasbjergene med guide.
Efter frokost har vi igen tid til at slappe af og nyde stedet, indtil vi mødes til vores aften Yin yoga, healing og fordybelse, hvor vi smelter ind i stillingerne, slår rødder og healer med meditation, hypnose eller visualiseringsøvelser.
Efter endnu et nærende aftensmåltid byder stedet dem, der har lyst, til Berber skønhedsaften, hvor de viser traditionelle skønhedsprodukter.
Efter en forhåbentlig god nattesøvn mødes vi til morgenens Yin yogaklasse. I dag arbejder vi med at slippe gammel frygt og at opnå dyb selvindsigt. Vi healer og udrenser bl.a. på blæren og nyreorganerne.
Efter morgenmaden er der igen mulighed for at nyde stedet ved poolen eller i en hyggekrog i skyggen. Du kan også tage på udflugt til stranden, byen eller på kamelryg mv. (se ”øvrige aktiviteter).
Eller måske er det i dag, du vil nyde et marokkansk hammamritual eller en oliemassage.
Efter frokost har vi igen tid til at slappe af og nyde stedet, indtil vi mødes til vores aften Yin yoga med mere healing og fordybelse. Derefter endnu et nærende aftensmåltid på Atlas Kasbah.
En ting er vist: intet varer ved. I dag arbejder vi med temaet ”forandring”, og vores egen respons på dette. Morgenens Yinyogaklasse slutter med dagens spørgsmål, du kan fordybe dig i, hvis du har lyst.
Efter morgenmad har du igen mulighed for egne udflugter til stranden, byen, en kameltur mv. (se ”øvrige aktiviteter”).
Eller du kan nyde poolen og fordybe dig i din dagbog og tune ind på, hvilke oplevelser, forløsninger og indsigter, du har haft indtil videre.
Efter frokost er der mulighed for at blive endnu mere blød og mør med en tur i hamammen (eller måske endnu en massage?) – eller bare slappe af og nyde stedet, indtil vi mødes til vores aften Yin yoga med mere healing og fordybelse. Her går vi ind i en dyb lyd-healing meditation – og nyder effekten i stilhed resten af dagen. Efter aftensmaden kan du nyde aftenen og stilheden, eller måske har du brug for at gå ekstra tidligt i seng.
Stilledag frem til aftensmad.
I dag forløser og healer vi på gammel vrede. Vrede er en følelse og energi, der kan bruges på mange måder – men hvis den sidder fast i kroppen som negativ energi, er det mindre hensigtsmæssigt. I vores morgen Yin praksis stimulerer vi nænsomt vredens organer, som er lever og galdeblære, hvilket kan føre til ny ro og klarhed.
Vi ses igen til vores aften Yin yoga med endnu mere healing og fordybelse. Her slipper vi gammel vrede eller anden negativ energi i krop og energifelt via visualisering og guidet hypnose. Vi afrunder vores døgn i stilhed.
Efter aftensmad har du måske lyst til at nyde aftenen med hygge, læsning eller noget helt andet?
Som juvelen på vores arbejde tuner vi i dag ind på hjertet og hjertets længsel, så vi kan stråle og lyse fra hjerterne. I TCM (Traditionel Kinesisk Medicin) siger man: har hjertet det godt, så har hele du (med alt det, du indeholder) det godt.
Efter morgenmad og frokost er der mulighed for det, du har lyst til: måske at integrere og fordøje – eller til en sidste udflugt eller massage.
I dag skaber vi den ultimative balance og healing i krop og sind ved balancerer kroppens fem elementer. Vi slutter morgenens Yinklasse med dagens spørgsmål, som vil forberede dig til at tage din fornyede balance med hjem.
Efter morgenmad og frokost har du mulighed for at nyde stedet, poolen, en gåtur eller en udflugt.
Og så er det tid til vores sidste aftenklasse i denne om gang. Vi laver en fælles afslutning og derefter en dyb healing og integration af alt det, vi tager med os.
Efter en healende og oplevelsesrig rejse i eventyrlige Marokko er det blevet tid for os til hjemrejse. Transfer til lufthavnen.
Dato og priser
Prisen inkluderer
- Flyrejse fra København til Agadir t/r inkl. bagage (direkte fly)
- 7 nætter i traditionelt enkeltværelse (delt dobbeltværelse er muligt og er billigere)
- Undervisning (ca. 4 - 4½ time dagligt)
- Vand og te ad libitum
- Fuld vegetarisk pension (morgen, middag og aften)
- Økovenlige omgivelser
- Brug af yogaudstyr (du er dog velkommen til at medbringe dit eget, hvis du foretrækker evt. et lille tæppe)
- Berber skønhedsaften
- Marokkansk te ceremoni
- Vandretur
- Transport fra og til lufthavnen
- Dette er en pakkerejse og er dækket af Rejsegarantifonden og pakkerejseloven - se hvilke fordele det medfører for dig - klik her
- Rejse- og afbestillingsforsikring
- Administrationsgebyr (145,-)
Praktisk information
Prisen er baseret på, at du/I overnatter i enkeltværelse. Det er også muligt at dele værelse med medrejsende på turen, i så fald vælger I bare dobbeltværelse på bookingformularen, hvormed rejsen bliver billigere.
Hvis antallet af personer til deleværelse ikke går op, forbeholder vi os retten til at opkræve enkeltværelsestillæg. Det vil ske senest 30 dage før afrejse.
Flyrejsen fra København til Agadir er inkluderet i rejsens pris. Herunder kan du se flytiderne.
2024
Udrejse: 09.11.2024
København (08:35) - Agadir (13:20)
Rejsetid: 4t 45m (direkte)
Hjemrejse: 16.11.2024
Agadir (14:10) - København (18:55)
Rejsetid: 4t 45m (direkte)
Transfer fra og til lufthavnen er inkluderet i rejsens pris.
Det er også muligt at arrangere flyrejsen selv. Skriv til os, hvis du er interesseret i dette.
Du kan vælge mellem tre værelsestyper:
Traditionelt enkeltværelse (7 værelser):
24-28 m2 med eget badeværelse
Dette værelse er inkluderet i prisen
Bemærk: Et af værelserne har udsigt ind i gårdspladsen i stedet for udsigt ud til bjergene. Dette værelse gives til sidst tilmeldte deltager.
Tårnværelse – enkeltværelse (3 værelser):
Roof-top beliggenhed med udsigt over bjerge og skov – 35 m2 med eget badeværelse:
På bookingformularen, kan du opgradere til dette værelse. Det koster ekstra.
Delt Junior suite – (3 suiter): beliggende på 1. sal med udsigt over bjerge og skov. Hver suite er på 55 m2 og indeholder 2 værelser. Der er badeværelse i det ene af værelserne. Dvs. man kan sove privat, men deles om toilettet.
Dette værelse deles med en anden deltager på turen. Du kan sagtens booke dette værelse selvom du booker rejsen alene. Du kan vælge denne type værelse på bookingformularen og prisen er mindre end enkeltværelse.
Maden (fuldpension) er vegetarisk og tilberedes af lokale råvarer med grøntsager og urter fra stedets store økologiske have. Vi befinder os langt fra storbyens larm – og alligevel er der kun ca. 20 minutter til by, strand og lufthavn med direkte fly til Danmark.
Surfingen og yogaen på denne tur er for alle, på alle niveauer. Uanset om du aldrig har prøvet at surfe eller dyrke yoga før, så er denne tur også for dig.
I denne yogaform bruges yogastillingerne og kroppen til at være i nuet. Yogastillingerne holdes længere end ellers i lange passive stræk, hvor vi lader tyngdekraften trække i og modtage kroppen. Det handler ikke om at komme ind i stillingerne eller opnå et bestemt resultat, men via stillingerne at komme ind i kroppen og være tilstede i nuet. Vi øver os på at være med det, der er: Følelser, kropsfornemmelser, åndedræt osv. Fordi vi bliver længe i stillingerne, kan vi bedre mærke, hvad der sker, og hvordan vi i øvrigt har det. Vi stimulerer bindevæv og led (myofacia), chakra (energipunkter) og meridianbaner (energibaner), hvilket samtidig er dybt forløsende. Kroppen husker, hvor vi har været (svigt, traumer, gamle følelser og lignende). Med denne dybe Yin yoga praksis, meditationer og åndedrætsarbejde, som er guidet af dagens tema, løsner vi op, slipper og healer. Yin yoga har desuden en dyb beroligende effekt på nervesystemet, og når vi er i ro, kan vi bedre heale og genopbygge.
4 timers daglig undervisning
Morgen Yin yoga og meditation ca. 2 timer, som afsluttes med intro til dagens tema.
Eftermiddag Yin yoga og workshop med healing og fordybelse ca. 2 timer, fordelt mellem yoga og øvrigt healingarbejde.
Snup en taxa ind til Agadir eller stranden (det tager 20 min). Eller tag til markedet, hvor du kan købe alt mellem himmel og jord. Eller du kan tage på en af de mange spændende udflugter eller deltage i kurser, som stedet kan arrangere (vandretur med guide (se også dagen med ”jordforbindelse”, kreative kurser, madlavning og meget mere).
Stedet kan arrangere en transfer til Agadir for dig/dem, der gerne vil have massage. I perioder vil der endvidere være en massør på selve stedet udvalgte dage.
Særligt om rejsen i april 2023, her kan du se frem til, at Bibi Koch fra ”Liv i hjertecentret” er med som massør/ individuel behandler. Bibi tilbyder healingmassage, afspændingsmassage og individuel behandling (en kombination af massage, kraniosakralterapi og healing).
Rejseforsikring
Vi anbefaler at tegne en rejseforsikring, der som minimum dækker sygdom, ulykke, hjemtransport, tabt ferie, bagage og ansvar. Du er som kunde selv ansvarlig for at tegne nødvendige rejseforsikringer, som dækker disse omkostninger.
Inden du tegner en forsikring, bør du undersøge, om du allerede er dækket af en rejse- eller afbestillingsforsikring via dit indboforsikringsselskab, kreditkort eller lignende – bemærk dog venligst, at der kan være forskelle i forsikringsdækningen.
Skal du tegne en rejseforsikring, anbefaler vi Gouda Rejseforsikring. Læs mere her: www.gouda.dk
Afbestillingsforsikring
Det kan også være en god idé at overveje en afbestillingsforsikring i forbindelse med køb af din rejse.
Du kan tilkøbe en afbestillingsforsikring, når du booker en rejse ved os.
Du skal dog være opmærksom på, at du allerede kan være dækket af en afbestillingsforsikring via dit indboforsikringsselskab, kreditkort eller lignende, så vi anbefaler, at du tjekker om du allerede er dækket, inden du tilvælger en afbestillingsforsikring. Men bemærk, at der kan være forskelle i forsikringsdækningen afhængig af, hvor du er forsikret.
Tilvælger du en afbestillingsforsikring hos Bering Travel, tegner vi afbestillingsforsikringen gennem Gouda Rejseforsikring.
Bering Travel modtager provision ved salg af et Goudas afbestillingsprodukt. Eventuelle klager over afbestillingsforsikringen og formidlingen af denne, skal du rette til gouda@gouda.dk.
Her kan du læse mere om Gouda Afbestillingsforsikring.
Bliv medlem af den særlige "Bering Yoga"-gruppe på facebook. Her får du besked om nye rejser, særlige tilbud og en masse andet.
Bemærk: du skal anmode om medlemskab, men alle bliver godkendt.